"El eco en el pecho" Durante años, Sofía había sentido que vivía con una alarma interna que nunca se apagaba. Desde el momento en que abría los ojos hasta que se dormía exhausta, su corazón latía como si estuviera huyendo de algo invisible. No importaba si estaba en casa, en el trabajo o incluso en vacaciones. Había una tensión constante, una sensación de que algo estaba a punto de salir mal. Nadie lo notaba. Era buena fingiendo. Sonreía, rendía, cumplía. Pero por dentro… era otra historia. Un día, después de una reunión en la que su jefe le pidió algo mínimo —solo una presentación más—, sintió cómo su pecho se cerraba, las manos le temblaban y no podía respirar. Salió corriendo al baño y lloró sin poder explicarse por qué. Esa noche, googleó “ataques de ansiedad”. Por primera vez, se atrevió a pensar: necesito ayuda. Fue así como encontró a una terapeuta que le habló de EMDR. Sofía pensó que sería una terapia más: hablar, llorar, escuchar consejos. Pero esto era diferente... El primer día, la terapeuta no le pidió que explicara todo con palabras. Le habló del cuerpo, de los recuerdos no digeridos, de las emociones atrapadas. Le dijo algo que no olvidaría: “Tu ansiedad no es el problema. Es el mensajero.” En las primeras sesiones, Sofía sintió que su cuerpo empezaba a contar una historia que ella no sabía cómo poner en palabras. Con la ayuda del movimiento bilateral, accedió a momentos de su vida que había minimizado o enterrado: la noche en que se perdió en un supermercado a los 5 años, la vez que su padre le gritó que dejara de llorar, la sensación de que tenía que ser “fuerte” para que la quisieran, etc... Con cada sesión, algo cambiaba. A veces lloraba, a veces se enfurecía, a veces solo sentía un calor recorrerle el pecho. Pero lo más importante: después de cada encuentro, la alarma sonaba menos fuerte. Empezaba a distinguir el silencio. Y en ese silencio, empezó a encontrarse. Un día, semanas después, se dio cuenta de que llevaba tres días seguidos sin sentir esa tensión constante. Tres días en los que había respirado hondo sin pensar en ello. Tres días en los que no se había sentido perseguida por un “¿Y si...?”. La ansiedad fue perdiendo fuerza, día tras día. En su lugar, creció la confianza. Sofía desarrolló una nueva relación consigo misma. Descubrió que podía habitar su cuerpo con serenidad y enfrentar la vida con mayor claridad. Cada día se sentía más presente, más capaz. Había aprendido a sostenerse desde dentro, y esa sensación de calma auténtica la acompañaba como una brújula silenciosa. Hoy vive más ligera, con más libertad… No porque la vida se hubiera vuelto más fácil, sino porque ahora caminaba desde un lugar distinto: uno en el que su historia tenía sentido, su cuerpo era un refugio y su mente, una aliada. Había recuperado el poder de estar presente, de elegir, de crear nuevas formas de vivir… y, sobre todo, de sentirse en paz consigo misma. ¿Y si hoy fuera el día en que comienzas a sanar lo que llevas cargando en silencio? ¡Tu bienestar lo vale! Contáctanos y agenda tu primera sesión EMDR